Benieuwd naar de geweldige voordelen van beweging, dames in Barneveld? Het helpt niet alleen je conditie te verbeteren en je spieren te versterken, maar het brengt ook talloze positieve effecten op de langere termijn met zich mee. En weet je wat zo mooi is? Curves is dé plek voor jou om deze voordelen te ontdekken. Er zijn diverse redenen waarom Curves perfect bij iedere vrouw past!

Krachttraining

Krachttraining voor vrouwen, daar worden vaak vraagtekens bij gezet. Maar er zijn diverse redenen waarom krachttraining voor vrouwen zo goed is.

Vrouwen vs. Mannen

Het vrouwelijk lichaam produceert uit zichzelf bijna geen testosteron. Hierdoor ontwikkel je als vrouw ook lastiger spiermassa wanneer je aan krachttraining doet dan een man. Wel zorgt krachttraining voor sterke spieren die activiteiten in het dagelijksleven makkelijker maken, je lichaam er strakker uit laten zien en meer vorm geven aan je lichaam.

Kracht vs. Cardio

Komt het aan op afvallen, dan wordt veelal de fout gemaakt om hard aan de slag te gaan met cardio. Super voor de conditie, maar minder wanneer je wat gewicht kwijt wil. Spiermassa is namelijk het belangrijkste wanneer het aankomt op het verhogen van je stofwisseling en daarmee het verliezen van kilo’s.

Sterkere botten

Krachttraining zorgt voor sterkere botten. Dit komt doordat je met deze training meer spiermassa en meer spierkracht krijgt. Hierdoor ontstaat er eveneens meer kracht op de botten. Het gevolg hiervan is dat je lichaam zich aanpast door meer botweefsel te maken, wat leidt tot sterkere botten.

Minder kans op blessures

Ook worden de banden en pezen, die onze gewrichten ondersteunen, sterker door krachttraining. De kans op blessures wordt hierdoor aanzienlijk verkleind. Door te trainen worden dagelijkse activiteiten als tillen, duwen en trekken makkelijker.

Boven de dertig…

Wanneer je als vrouw de dertig passeert, wordt je stofwisseling langzamer. Door in beweging te komen en je spieren te trainen, houd je je stofwisseling op peil en ziet je lichaam er strakker uit. Minder eten is dus niet per sé het geheim van het verliezen van kilo’s. Een workout met daarin krachttraining wel! Wil jij de voordelen van krachttraining ontdekken? Probeer Curves 1 maand voor 30 euro. Bel ons voor een afspraak, je bent van harte welkom!

Curves Barneveld
Burg. Kuntzelaan 30a, Barneveld
[email protected]
www.curves.nl/vrouwen-sportschool-barneveld